Esplora articoli, ricerche e approfondimenti sulla Control Mastery Theory e sulla psicoterapia breve
Scopri quattro piccoli ma potenti passi per coltivare l'amore e il rispetto per te stessi, il rapporto più importante della tua vita, con spunti dalla Control Mastery Theory.
Scopri come ritrovare i tuoi desideri autentici.
Scopri come riconoscere i segnali dell'autosabotaggio e smettere di metterti i bastoni tra le ruote. Un'analisi psicologica dei comportamenti autosabotanti e come superarli.
Scopri cosa sono gli attacchi di panico, perché accadono e come superarli definitivamente.
Scopri come il corpo comunica attraverso sintomi fisici inesplicabili.
Scopri le origini della fobia sociale e come superarla.
La rabbia è un'emozione innata e indispensabile, eppure la reprimiamo per paura di essere "cattivi" o "pazzi". Scopri perché la rabbia è un allarme vitale e come trasformarla in libertà consapevole.
Il senso di colpa inconscio di "avere più degli altri" ti blocca dalla realizzazione personale. Scopri come la "torta del benessere" non è limitata e come liberarti dal senso di colpa del sopravvissuto.
La mancanza di felicità è il vero segnale che qualcosa blocca la tua realizzazione. Scopri perché l'infelicità è il fattore dirimente per cercare aiuto e come le ferite del passato guariscono in un ambiente sicuro.
Una riflessione critica sulla comunicazione istituzionale durante la pandemia e il ruolo della responsabilità collettiva.
Scopri come trasformare la crisi in opportunità e ritrovare il cammino verso la tua realizzazione.
Scopri il significato dell'autosabotaggio e come superare le credenze patogene che ti impediscono di realizzarti.
Scopri come testiamo inconsciamente le nostre credenze patogene nelle relazioni e come superarle.
Scopri perché è difficile dire di no e come ritrovare il diritto di mettere te stesso al primo posto.
Comprendere l'adolescenza come fase evolutiva ricca di trasformazioni. Scopri come supportare i ragazzi nel loro percorso di crescita e autonomia.
Scopri i 5 passi essenziali per il benessere psicologico e perché non esistono ricette magiche valide per tutti.
Genetica, ambiente, prima infanzia e cambiamento: quale forza plasma veramente chi siamo? Una ricerca scientifica ha dato ragione a tutti i proverbi... e torto a quasi tutti. Scopri come il cervello plastico consente il vero cambiamento.
Quale rabbia? Quale perdono? La guarigione dai maltrattamenti non inizia con il perdono, ma con il riconoscimento della rabbia legittima. Scopri come trasformare il dolore in giustizia interiore e libertà autentica.
"Io da grande voglio fare la persona felice!" La domanda che portiamo dall'infanzia condiziona le nostre scelte lavorative. Scopri perché rinunci ai tuoi desideri per le aspettative altrui e come ritrovare la strada che più ti rappresenta.
Sei ossessionato dalla perfezione e dal primato? La sindrome del primo della classe nasconde profonde credenze patogene su tuo valore personale. Scopri il prezzo che paghi e come liberarti dal perfezionismo patologico.
Rimani in una relazione insoddisfacente nonostante il dolore? La dipendenza affettiva non è debolezza, ma il risultato di credenze patogene inconsce. Scopri le radici della tua difficoltà e come liberarti dalla colpa che ti tiene prigioniero.
La società ci impone il dovere della felicità, ma è psicologicamente sano? Scopri come il divieto di sentire tristezza e malessere può creare sofferenza ancora maggiore e come accettare l'intera gamma delle emozioni umane.
L'autonomia può sembrare slealtà verso le persone care. Scopri come le credenze patogene sul tradimento familiare ci sabotano quando cerchiamo di realizzare i nostri sogni e come la psicoterapia può liberarci.
La sindrome da dipendenza dal lavoro o sindrome da workaholism. Sei completamente assorbito dal lavoro? Scopri come le credenze patogene trasformano la carriera in un'ossessione e come ritrovare l'equilibrio tra ambizione e vita personale.
La tendenza a cavarsela da soli può nascondere paure profonde di disturbare gli altri o di essere rifiutati. Scopri come questa strategia di coping diventa controproducente e come imparare a chiedere aiuto consapevolmente.
Vedi sempre il lato negativo delle cose? La tua insoddisfazione persiste anche quando tutto va bene? Scopri come le credenze patogene creano una visione pessimistica del mondo e come ritrovare la capacità di apprezzare ciò che hai.
La distanza emotiva è una strategia di protezione che spesso nasconde un profondo bisogno di connessione. Scopri le origini di questo meccanismo difensivo e come la psicoterapia può aiutarti a ritrovare relazioni autentiche.
Il detto popolare "in amore vince chi fugge" ti spinge a inseguire persone non disponibili? Scopri come le credenze patogene sulla tua indegnità sabotano i tuoi rapporti e come scegliere relazioni che ti meritano veramente.
Hai difficoltà a prendere decisioni? Ti senti paralizzato tra desideri e sensi di colpa? Scopri come le esperienze familiari creano credenze patogene che trasformano ogni scelta in un incubo, e come ritrovare la libertà decisionale.
I bambini vittime di maltrattamenti spesso si colpevolizzano per sopravvivere emotivamente. Scopri come questo meccanismo di difesa continua da adulti e come la psicoterapia può aiutarti a guarire e ritrovare il tuo valore.
Il nostro inconscio non è un deposito di impulsi repressi, ma un sistema sofisticato e adattivo che lavora costantemente per risolvere i nostri conflitti interiori. Scopri come le credenze patogene vengono messe alla prova inconsciamente nei nostri comportamenti quotidiani.
Il successo può portare con sé complessi sentimenti di colpa, paura del rifiuto e preoccupazione per coloro che abbiamo superato. Scopri come la psicologia spiega il disagio associato al raggiungimento dei nostri obiettivi.
L'ansia di arrivare in ritardo può nascondere credenze patogene più profonde. Scopri come la paura della puntualità è legata al perfezionismo e ai sensi di colpa inconsci, e come superarla.
Le tue fantasie sessuali non sono perverse né bizzarre. Scopri come la Control-Mastery Theory rivela il significato profondo dietro i tuoi desideri e come possono guidarti verso una maggiore consapevolezza di te stesso.
La bassa autostima può compromettere la qualità della nostra vita. Scopri come si sviluppa, quali sono le sue cause profonde e come la psicoterapia può aiutarti a riconoscere il tuo valore.
Interrogazioni, compiti in classe, esami universitari: scopri come la paura può diventare patologica e come le credenze inconsce influenzano la nostra prestazione nelle prove della vita.
L'agorafobia è caratterizzata dalla paura di trovarsi in situazioni da cui sarebbe difficile fuggire o ricevere aiuto. Scopri le cause profonde e come la psicoterapia può aiutare.
Ti senti sempre in dovere di aiutare gli altri? Scopri come la tendenza al sacrificio di sé può nascere da esperienze familiari e come ritrovare l'equilibrio tra altruismo e sani bisogni personali.
La perdita di una persona cara è un'esperienza profondamente soggettiva. Scopri come il lutto normalmente si elabora e quando diventa importante cercare aiuto professionale per superare il dolore.
Lo stress è una risposta normale dell'organismo, ma quando diventa troppo intenso o persistente può compromettere il nostro benessere. Scopri come riconoscerlo e quando la psicoterapia può aiutare.
La tristezza è un'emozione normale, ma quando diventa persistente e schiacciante può limitare significativamente il nostro benessere. Scopri come riconoscerla e quando è il momento di cercare aiuto.
Gli esseri umani sono intrinsecamente motivati ad adattarsi alla realtà per sopravvivere e stare bene. Scopri come questo processo può portare alla formazione di credenze patogene e come superarle.
Durante una pandemia, il nostro sistema di attaccamento si attiva naturalmente. Scopri come le nostre esperienze passate influenzano il modo in cui affrontiamo l'incertezza e la paura collettiva, e come trovare equilibrio tra realismo e speranza.
Quante volte ci siamo ritrovati a sopportare in silenzio, evitando di esprimere i nostri bisogni per non affaticare o deludere gli altri? Un'analisi delle origini di questi comportamenti e come la psicoterapia può aiutarci.
L'ansia è un'emozione normale e utile che ci avvisa di possibili minacce future. Scopri quando diventa patologica e come può tornare ad essere una nostra alleata.
La Cherofobia è la paura della felicità. Scopri come il senso di colpa del sopravvissuto può portarci a sabotare la nostra felicità e il nostro successo, e come questo si manifesta nella società moderna.
Perché a volte ci sentiamo intrappolati in relazioni che non ci soddisfano più? Un'analisi delle dinamiche psicologiche che ci impediscono di lasciare una persona che non amiamo più.
